Manual Entrenamiento para Ultra Trail

Entrenamiento para Correr Ultras por Montaña – Eduard Barceló

Este manual es una herramienta indispensable para quienes desean prepararse de forma inteligente y eficiente para carreras de ultrafondo en montaña, sin comprometer su salud ni su vida personal.

Eduard Barceló, entrenador y corredor de ultras, propone un método innovador basado en la intensidad, la variedad y la frecuencia de las sesiones de entrenamiento. Una propuesta que busca maximizar el rendimiento deportivo con menos horas de entrenamiento, reduciendo el riesgo de lesiones y mejorando la conciliación con la vida laboral y familiar.

🏃‍♂️ ¿Qué encontrarás en este libro?

• Fundamentos del método propuesto por Barceló.

• Cómo identificar tus objetivos y planificar tus competiciones.

• Evaluación de los requerimientos físicos específicos de las ultras.

• Planificación de la temporada y control del entrenamiento.

• Uso del pulsómetro y entrenamiento cruzado.

• Ejemplo práctico de un plan de entrenamiento.

• Claves para la gestión física y mental durante la competición.

📌 Ficha técnica:

• Autor: Eduard Barceló

• Editorial: [No especificada, puedes agregarla si la sabes]

• Encuadernación: Rústica

• Público objetivo: Corredores de montaña, ultrafondistas, entrenadores y entusiastas del trail running

✅ Una guía clara y práctica para enfrentarte con éxito al desafío de las ultras por montaña.