Libro Planificación del entrenamiento en escalada deportiva

Planifica tu Entrenamiento en Escalada – David Macià

La guía definitiva para llevar tu rendimiento al siguiente nivel.
Fruto de ocho años de investigación y evolución constante, este libro del reconocido entrenador David Macià ha transformado la forma de entender el entrenamiento en escalada. Desde la separación entre fuerza máxima y resistencia hasta la correcta gestión del descanso, aquí encontrarás métodos aplicados por la élite internacional y adaptables a cualquier nivel.

Ideal para escaladores comprometidos con su progreso, este manual proporciona las claves para mejorar sin lesiones, a través de una planificación estructurada y eficaz.

• 📈 Métodos de planificación de entrenamiento aplicados a la escalada.

• 🧠 Enfoque científico basado en años de experiencia con escaladores de élite.

• 🏋️‍♂️ Ejercicios, rutinas y ejemplos prácticos para cada etapa del entrenamiento.

• 🛡️ Estrategias para prevenir lesiones y gestionar la fatiga.

• Título: Planifica tu Entrenamiento en Escalada

• Autor: David Macià

• Editorial: Desnivel

• Encuadernación: Rústica

• Idioma: Castellano

• Páginas: [por confirmar si lo deseas]

• Formato: Manual técnico con enfoque práctico